鳥の胸肉♪5年前くらいから僕は言っています♪|【野田駅すぐ♪地下鉄玉川①出口前】やす整骨院/整体院

2018-08-27 : 初めての方へ（予約システムなど）,妊婦さん（マタニティー）の整体,思い思想（施術哲学）,産前から、腰痛、肩こり、姿勢、猫背、頭痛、首痛（首の筋ちがい）,産後の不安、自律神経、リラックス調整,産後の睡眠対策、環境の変化の対策など,産後整体（産後の骨盤矯正）骨盤などの痛み,産後疲れ、疲労、睡眠不足,疲労回復に効く（食事・サプリ）,肩こり、首こり、首筋こり、背痛（原因不明の手のしびれ、育児や抱っこしたときだるい,腰痛(ぎっくり腰、慢性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛）足のしびれ,院長独り言,骨盤、骨盤の歪み、骨盤のずれ

鳥の胸肉がいい！！

って事！！

産後のママには、来院時いつも口が裂けるくらいお話ししていましたよね♪

覚えていますか？？

それが、今日この頃では・・・。

なんと、ヘルシーとか

低脂肪、高たんぱくとか・・・。

サラダや万能胸肉なんかで販売されていますよね～・・・。

スーパーの精肉コーナーでは、サラダのレモン味やハーブ味などがあります。

https://www.atpress.ne.jp/news/148505

こんな感じ↑↑↑

サラダチキンいいですね♪

疲労回復、産後の回復、産後の不調に最適なアイテムですので是非！！

普段疲れている人全般に応用できます。

20～40代の方をメインに販売しているそうです。

うちの院に来られている産後のママの年代層ですね。

鳥の胸肉のは、ムネ肉 
文字通り胸の部分の肉。脂が少ない白身で、高タンパク質で低カロリー。臭みもなく、さまざまな料理に使いやすい。さっぱりしていますよ。

うちでは運動会の弁当に、鳥の胸肉のから揚げを嫁さんが作ってくれています。

鳥の胸肉には、

低カロリー・高タンパクなだけでなく、エネルギーの代謝を促進するビタミンB群や、皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAも多く含まれています。

B群の中でも特にB6、ナイアシン（B群の一種）が多く含まれています。

B6は食べ物から摂取したタンパク質をアミノ酸に分解・合成し、皮膚や髪、爪などの組織を作ります。

神経伝達物質の合成にも関わっており、精神安定やホルモンのバランスを整える働きもあります。

不足するとやはりこれらの働きに影響が出て、特に皮膚と粘膜にトラブルが起きやすくなったり、末梢神経障害などが起こることがあります。

ナイアシンは糖質や脂質からエネルギーを作り出すときや、アルコールを分解するときに働く酵素を助ける「補酵素」となります。

皮膚や粘膜の健康維持を助けるほか、脳神経を正常に働かせる作用を持ちます。

ナイアシンは肉の部分に多いため、皮を取り除いても損なわれません。

そして、最も注目すべき成分は、【イミダゾールジペプチド】

これが多いんです！！

鶏むね肉に豊富に含まれるこの成分は、活性酸素を抑える抗酸化作用や、うちでいつも言っている疲労の予防・回復に有効です。

この成分は1日に200～400mg程度を、継続的に摂取するのが理想的だとされています。

鶏むね肉には100ｇで約200mgのイミダゾールジペプチドが含まれているとされていますので、毎日摂取できたらしたいものです。

https://www.ekiten.jp/shop_6758930/

予約は↑↑↑